Macarrão integral com grão-de-bico e abobrinha. Este delicioso macarrão integral, fornece energia para seu corpo! Com baixo índice glicêmico e maior quantidade de fibras, dá uma maior sensação de saciedade e demora mais para sentir fome.
Abobrinha é uma fonte rica em vitamina B, vitemina A, potássio, fósforo, cálcio, sódio e magnésio. Tem uma boa quantidade de fibras.
O grão-de-bico é um alimento rico em proteína, com baixo teor de gordura e que tem fibra dietética, útil no auxílio do sistema digestivo. Isento de glúten. Contém magnésio, ferro e um antioxidante, a saponina. Também auxilia na estabilidade do açúcar no sangue e possui baixo índice glicêmico.
Macarrão integral com grão-de-bico 150g
Micro-ondas:
Rasgue o saquinho em 2cm para retirar o vácuo. Coloque o saquinho em um prato e coloque no micro-ondas por 4min. (o tempo pode variar dependendo da potência do micro-ondas).
Banho maria:
Coloque o saquinho em uma panela. Acrescente água até cobrir o saquinho. Após a fervura, deixe o alimento por 15min. Retire o saquinho com cuidado da panela (estará muito quente). Abra o saquinho, sirva e bom apetite!
Abobrinha italiana, macarrão integral penne, grão-de-bico cozido, cebolinha, queijo parmesão, azeite de oliva extra virgem, sal, alho, pimenta calabresa em flocos.
