Reiki como aliado no alívio da ansiedade e do estresse

Sessão de reiki: alívio da ansiedade e estresse

Reiki: uma prática suave para tempos agitados

Ansiedade e estresse são marcas do dia a dia. O reiki aparece como prática energética capaz de trazer alívio — e a ciência começa a investigar seus resultados.

O que é reiki

Prática integrativa, com origem no Japão, no início do século XX, que canaliza energia vital pelas mãos, promovendo relaxamento profundo e equilíbrio energético.

Evidências sobre ansiedade e estresse

• Meta-análises mostram redução significativa da ansiedade em diferentes contextos.

• Estudos com cuidadores de pacientes com câncer apontaram menor estresse, pressão arterial e frequência cardíaca após sessões semanais.

Limites e cuidados

O reiki não substitui tratamentos médicos, mas pode ser usado como complemento, especialmente em pessoas que buscam maior bem-estar emocional. É reconhecido pela OMS (Organização Mundial da Saúde) e pelo Ministério da Saúde do Brasil com prática integrativa complementar.

Conclusão: O reiki pode ser um refúgio para mente e corpo, oferecendo respiro em meio à rotina. Luz e paz.