Reiki, respiração e equilíbrio
- Renata Queiroz
- 12 de jan.
- 2 min de leitura
Reiki, respiração e equilíbrio: o primeiro passo para acalmar a mente e balancear a energia
Vivemos em um ritmo acelerado, onde o corpo segue funcionando, mas a mente raramente descansa. O Reiki surge como uma prática que convida à pausa — e a respiração consciente é a ponte mais simples e poderosa para esse estado de equilíbrio.
Atenção!
Você já percebeu como sua respiração muda quando está ansiosa, cansada ou sobrecarregada? Respiração curta, presa no peito, quase imperceptível. Esse padrão mantém o corpo em alerta constante.
Interesse:
No Reiki, a respiração consciente prepara o campo energético para receber a energia vital. Uma prática simples pode ser feita em poucos minutos:
Respiração 4–6 com autoaplicação de Reiki
Inspire pelo nariz contando 4 tempos
Expire lentamente pela boca contando 6
Posicione as mãos no centro do peito ou abdômen
Repita por 5 minutos, apenas observando
Essa prática ajuda a ativar o sistema parassimpático, reduzindo o estresse e criando espaço interno para o equilíbrio energético.
Desejo:
Com o tempo, você percebe mais clareza mental, melhor qualidade de sono e maior presença no dia a dia. O Reiki deixa de ser apenas uma sessão pontual e se transforma em um estilo de autocuidado consciente. Lembre-se que reiki, respiração e equilíbrio caminham juntos na busca por bem-estar.
Imagine começar seus dias com menos tensão e mais centramento — mesmo em meio aos desafios.
Ação:
Na Evoolution, você pode:
Agendar sessões de Reiki à distância
Aprender técnicas respiratórias integradas ao Reiki
Conhecer os cursos de formação, para aplicar em você e em outros
Visite o site Evoolution e experimente como pequenas pausas energéticas transformam grandes áreas da vida. Luz e paz.
