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Muitas vezes comemos as cascas dos alimentos sim. Exemplos? Maçã, pera, batata, abobrinha, berinjela e por aí vai. Mas, me refiro a...

Mexa-se! A atividade física deve estar inserida e integrada no dia a dia das pessoas. Essa é uma conclusão de especialistas que...

Já tem um tempinho que a palavra Detox entrou na moda. Sucos detox, alimentos detox e por aí vai. Bem, isso só serve para os espertos...

Nos aproximamos do dia internacional da mulher. Particularmente é uma data que me traz certo incômodo ao olhar pelo prisma: até quando...

O sonho da maioria das pessoas é ter uma vida com paz e tranquilidade interior. Estar e manter a mente calma é um grande desafios nos...

Ter uma empresa não é fácil. Administrar questões internas e externas que impactam em seu negócio, saber surfar as ondas das boas...

Carboidratos são muito importantes em uma dieta saudável, pois amidos e açúcares são nossa maior fonte de energia. Em seu estado natural,...

Água, elemento vital para manutenção da vida. Sem comida, uma pessoa saudável vive de 6 a 8 semanas. Perder de 15 a 20% da água do corpo...

Pessoas que tem como rotina comer tarde da noite, podem ter consequências indesejadas para a saúde, dizem especialistas. Além de mais...

Todo início de ano, fazemos planos sobre o que queremos conquistar e como queremos estar. Para isso, é comum estabelecermos metas. Mas,...

A certeza é que, ao envelhecer, vamos perder massa muscular. Pela simples razão de preservar a autonomia, é muito importante fazer...

O pavor que muitas pessoas têm quando começam as festividades de final de ano, em relação aos excessos alimentares, deve ser analisado...

Um ciclo se encerra e uma oportunidade de começar fazendo diferente. Os caminhos são infinitos e o que temos que fazer é perguntar se o...

Começo este texto fazendo um pedido: não entre na neura de comer como se não houvesse amanhã e, meia hora depois, passar o próximo ano se...

Muitas vezes, ao começarmos uma prática que mexe com energia, podemos nos sentir sobrecarregados, e muita coisa começa a aparecer do...

A primeira questão é: o que é jejum intermitente? É uma técnica em que a pessoa deixa de comer por determinados períodos. Existem...

O que é intuição? A palavra vem do latim intueri, que significa considerar, ver interiormente ou contemplar. É uma forma de conhecimento...

Singapura está montando um projeto de governo piloto para garantir mais anos saudáveis a sua população e tem a ambição de aumentar a...

Este termo, pântanos alimentares, refere-se a estabelecimentos comerciais e vendem, em sua maioria, produtos ultraprocessados. Um estudo...

Ao longo de nossas vidas, vamos acumulando tristezas, frustações, aborrecimentos, estresses, entre tantos desafios que vão surgindo ao...