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Apetitoso prato para uma refeição incrível Imagine sentir-se mais leve, mais energizado — não só fisicamente, mas também por dentro. Alimentar o corpo com consciência é também uma forma de potenciar a energia vital, criando um estado de bem-estar integral. Neste primeiro artigo de novembro , vamos explorar como a ciência e a nutrição se unem para criar o terreno perfeito para o equilíbrio energético e a prática do reiki. Estudos mostram que padrões alimentares baseados em ve

Vamos falar sobre o Slow Food e Mindful Eating para uma Vida Saudável e Equilibrada. Em uma sociedade onde a pressa e a conveniência...

A memória é uma das funções mais fascinantes do nosso cérebro. Desde lembrar o aniversário de um amigo até armazenar informações...

O Que a Ciência Revela sobre alimentos à base de plantas? Introdução: O debate sobre alimentação saudável ganha uma nova dimensão com a...

Muitas vezes comemos as cascas dos alimentos sim. Exemplos? Maçã, pera, batata, abobrinha, berinjela e por aí vai. Mas, me refiro a...

Mexa-se! A atividade física deve estar inserida e integrada no dia a dia das pessoas. Essa é uma conclusão de especialistas que...

Já tem um tempinho que a palavra Detox entrou na moda. Sucos detox, alimentos detox e por aí vai. Bem, isso só serve para os espertos...

Nos aproximamos do dia internacional da mulher. Particularmente é uma data que me traz certo incômodo ao olhar pelo prisma: até quando...

Ter uma empresa não é fácil. Administrar questões internas e externas que impactam em seu negócio, saber surfar as ondas das boas...

Carboidratos são muito importantes em uma dieta saudável, pois amidos e açúcares são nossa maior fonte de energia. Em seu estado natural,...

Água, elemento vital para manutenção da vida. Sem comida, uma pessoa saudável vive de 6 a 8 semanas. Perder de 15 a 20% da água do corpo...

A certeza é que, ao envelhecer, vamos perder massa muscular. Pela simples razão de preservar a autonomia, é muito importante fazer...

O pavor que muitas pessoas têm quando começam as festividades de final de ano, em relação aos excessos alimentares, deve ser analisado...

Um ciclo se encerra e uma oportunidade de começar fazendo diferente. Os caminhos são infinitos e o que temos que fazer é perguntar se o...

Começo este texto fazendo um pedido: não entre na neura de comer como se não houvesse amanhã e, meia hora depois, passar o próximo ano se...

A primeira questão é: o que é jejum intermitente? É uma técnica em que a pessoa deixa de comer por determinados períodos. Existem...

Singapura está montando um projeto de governo piloto para garantir mais anos saudáveis a sua população e tem a ambição de aumentar a...

Este termo, pântanos alimentares, refere-se a estabelecimentos comerciais e vendem, em sua maioria, produtos ultraprocessados. Um estudo...

Quem nunca teve em sua despensa, barras de cereal, gelatina, bisnaguinha, biscoito maisena entre outros, achando que eram comida saudável...

Um estudo usando o UK Biobank (Banco de dados biológicos do Reino Unido), com mais de meio milhão de pessoas, identificou quase 500 genes...