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Purificação energética Limpeza energética não é apenas espiritualidade — é organização interior. No fim do ano, acumulamos: emoções tensões vínculos desgastados exaustão mental padrões repetitivos Aqui estão práticas simples e profundas para purificar o campo energético antes das festas. Técnicas de limpeza energética e purificação para o ano novo. 1. Banho de purificação Uma fórmula simples: sal grosso (pouco) alecrim lavanda intenção: “Eu libero o que não me pertence.” Jogu

Resoluções de Ano Novo O excesso de metas e promessas faz parte do ritual de Ano Novo, mas muitas são criadas a partir da ansiedade, não da autenticidade. O Reiki pode transformar esse processo. 1. Preparar o campo energético para o Ano Novo Antes de escrever resoluções, faça: respiração profunda mãos no abdômen intenção de clareza Isso abre espaço para metas que realmente fazem sentido. 2. Perguntas orientadoras Com o campo energético alinhado, reflita: O que minha alma dese

Reiki mas festas O fim de ano é energeticamente intenso. Há uma mistura de alegria, pressa, expectativas e até cansaço acumulado dos últimos meses. O Reiki pode atuar como uma ferramenta de harmonização profunda nesse período. 1. Reiki para acalmar antes dos eventos Aplicar Reiki 10–15 minutos antes de sair para uma festa: reduz ansiedade estabiliza o campo emocional fortalece o grounding melhora a capacidade de presença 2. Reiki para proteger a energia Ambientes festivos pod

celebre com presença Nas festas de fim de ano, estamos cercados de estímulos: conversas, música, fotos, emoções, reencontros. Comer com presença nesse contexto é uma prática poderosa de autoconsciência. O que significa comer com presença? É usar os sentidos como âncoras: sentir o aroma da comida observar as cores do prato notar o sabor completo de cada garfada escutar o próprio corpo Essa prática nos tira do piloto automático. Comer com presença fortalece relacionamentos Quan

Festas de fim de ano As festas de fim de ano costumam trazer mesas fartas, encontros longos e uma certa permissividade alimentar. Embora celebrar seja essencial, é possível aproveitar as delícias da temporada sem entrar no ciclo de compulsão, culpa e desconforto digestivo. A proposta da alimentação consciente é exatamente essa: comer com presença, prazer e respeito ao corpo. 1. Comer e celebrar com propósito Antes de iniciar a refeição, faça uma pausa de 10 segundos. Respire