Festas de Fim de Ano com Alimentação Consciente: Como Celebrar Sem Exageros
Festas de fim de ano As festas de fim de ano costumam trazer mesas fartas, encontros longos e uma certa permissividade alimentar. Embora celebrar seja essencial, é possível aproveitar as delícias da temporada sem entrar no ciclo de compulsão, culpa e desconforto digestivo. A proposta da alimentação consciente é exatamente essa: comer com presença, prazer e respeito ao corpo. 1. Comer e celebrar com propósito Antes de iniciar a refeição, faça uma pausa de 10 segundos. Respire
Renata Queiroz
há 3 dias1 min de leitura
