A síndrome da mulher que cuida de todos: por que o autocuidado não é luxo, mas necessidade
Autocuidado: o que salva e dá significado à sua vida. Pausas bem pequenas têm um efeito enorme em seu bem-estar. Vem comigo!
Renata Queiroz
há 5 dias6 min de leitura
Menopausa, ganho de peso e mudanças no corpo: como reconstruir uma relação saudável com a alimentação após os 40
Se está na menopausa ou perimenopausa, você vai se identificar com este artigo.
Renata Queiroz
13 de jul.6 min de leitura
O fim das dietas restritivas: por que o comportamento alimentar virou tendência global
Dietas restritivas: vamos dar um fim? Durante muitos anos, a indústria do emagrecimento vendeu a ideia de que saúde dependia de restrição extrema. Dietas rígidas, contagem obsessiva de calorias e promessas milagrosas dominaram redes sociais e campanhas publicitárias. Cá entre nós, tem gente que ainda acredita nisso... Mas algo mudou. As pessoas começaram a perceber que estratégias radicais raramente funcionam no longo prazo. Em 2026, cresce uma tendência baseada em comportame
Renata Queiroz
6 de jul.2 min de leitura
